Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Leche, sin grasa, líquido, con la adición de vitamina A y vitamina D (sin grasa o desnatada).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	90.84 g	90.84%
La energía (calorías)	34 kcal
Energía (julios)	143 kJ
Proteína	3.37 g	3.37%
lípido total (grasa)	0.08 g	0.08%
Ceniza	0.75 g	0.75%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.96 g	4.96%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	5.09 g	5.09%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	5.09 g	5.09%
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Calcio, Ca	122 mg	0.12%
Hierro, Fe	0.03 mg
El magnesio, Mg	11 mg	0.01%
El fósforo, P	101 mg	0.10%
Potasio, K	156 mg	0.16%
Sodio, Na	42 mg	0.04%
Zinc, Zn	0.42 mg
Cobre, Cu	0.013 mg
El manganeso, Mn	0.003 mg
El selenio, Se	3.1 µg
El fluoruro, F	3.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.045 mg
Riboflavina	0.182 mg
La niacina	0.094 mg
Ácido pantoténico	0.357 mg
La vitamina B-6	0.037 mg
El folato, el total de	5 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	5 µg
El folato, DFE	5 µg
La colina, el total de	15.6 mg	0.02%
betaína	1.9 mg
Vitamina B12	0.5 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	61 µg
retinol	61 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	204 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.01 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	0 mg
Tocoferol, delta	0 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	1.2 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	1.2 µg
Vitamina D	47 IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.056 g	0.06%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.004 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.001 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.002 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.008 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.025 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.009 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.022 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.003 g
18: 1 indiferenciada	0.018 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.003 g
18: 2 indiferenciada	0.002 g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.001 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	2 mg
triptófano	0.043 g	0.04%
treonina	0.144 g	0.14%
isoleucina	0.174 g	0.17%
leucina	0.319 g	0.32%
lisina	0.282 g	0.28%
metionina	0.088 g	0.09%
cistina	0.021 g	0.02%
fenilalanina	0.175 g	0.18%
tirosina	0.17 g	0.17%
valina	0.221 g	0.22%
arginina	0.096 g	0.10%
histidina	0.102 g	0.10%
alanina	0.114 g	0.11%
Ácido aspártico	0.288 g	0.29%
Ácido glutamico	0.757 g	0.76%